筋トレをやって筋肉や筋力をつけていくと初めは結構順調に伸びていくけど
ある程度進んでくるとなかなか伸びていかなくなっちゃうんですね。
当然かもしれないよね。
だって際限なく筋トレをやって際限なく筋力や筋肉がついてきっちゃったら
トンでもない身体になっちゃうもんね。
だけどそこはプロのボディービルダーやプロのスポーツ選手はそうもいってられない
んでしょう
そこで、いろいろなサプリメントがでているとおもいますが、プロテインなどは一般の
人にも使われていますし、チョッとマニアックならクレアチンなどもあります。
今回は自分の成長ホルモンの分泌を促しタンパク質の再合成の働きを助けるという
サプリメントが登場しました。
勿論、アンチドーピングの規定には違反しおらず、画期的なサプリメントみたいですね。
プロの世界では体力だけでなくいろいろな最前線の知識がないと生き残れない厳しい
世界だとつくづく感心しました。
確かに今は、今も以前からず～と日本の景気は回復していませんね。
政治家がいくら理想を掲げても現実とかけはなれているし、ごく一部の
人にしか恩恵を預けられないみだいですね。
また、一般の人にも責任はあると思います。
一般といおうより、理想を追うことができる一部の恵まれたひとたちです。
大多数はちょっとしたことでつまずきますよ。
収入が低迷しているのの物価は高い、ホントヤバイじだいですね～
理想より現実じに即した経済処置をほどこしてほしいです。
高速道路の料金が安くなってもＥＴＣ買えないし、レジャーにもいけない
ひと結構いるんじゃないかな。
こういう高速料金の値下げとかＥＴＣのなどの普及による経済効果を狙うのは
順番がちがうんじゃねーかな～と思うんだけど。
銭が行き渡ってないのに、いわゆる燃料がまわってないのにアクセル吹かしたて
あまり力でないんじゃないのかな。
筋トレについてのブログ開始します。
筋トレのサイトもあるんですけど結構書くことがおおいですね。
検索エンジンからは筋トレメニューの組み方っていうキーワードで
来る方が多いみたいですね。
だけど、実際サイトにも筋トレの方法などオーソドックスな方法を
記載しているけど、どんどん進んでくると、各々自分のやりかたで
筋肉や筋力をつけていく人が多いみたいですね。
それでもやっぱり一定の法則はありますね。
始めは少しづつ身体をならしていかないと熱出ちゃう人もいます。
実際、知り合いに、お前もやってみろと、いきなりバーベルトレーニング
やらせたら風引いて仕事休んじゃったやつもいたっけ。
そんときは御免ね。
まあ、友達だから許してちょーだいな。
というわけで筋トレを開始したい場合は初めは軽い重量でフォームをじっくりと
一週間くらい習得したほうがベターだよね。
という私は、開始した時から激しくやっていましたが、もう十何年もまえの話です。
いまは、途中ブランクがあり、筋力はかなり低下しちゃったけど張り切ってやるぞー！
