ゼロ学運命分析で
経営から家庭円満までしあわせに導く
時間管理の専門家
典令佳（テンレイカ）です。
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【朝のルーティン】
私にとって
朝はゴールデンタイム
まず起きて１時間
「自分の心を整える」
環境作りから始める
・香り（アロマやお香を焚く）
・照明（ダウンライト）
・空気の入れ替え（浄化）
そのあと
ストレッチや瞑想をする
ローラーでリンパを流したり
呼吸法でリラックスする
心がフラットになる…
この状態で
アファメーション
自分を鼓舞する言葉を出す
（この文言は後日紹介)
モチベーションを整えたら
４C速読法で読書
即戦力が得られる
これで約１時間
この時間が「宝」
なぜなら…
これにより
一日がスムーズに流れ
心穏やかに過ごせる
宝のような時間
宝石のような時間
そんな時間を大切に
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あなたの時間を
最高パフォーマンスへ
【朝のルーティン【朝のルーティン】
これでれ
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