いつもお読み下さり、ありがとうございます。
先日、私の所属する倫理法人会でスピーチをされた方のお話です。その方は、筋トレを12年続けておられ、その続ける意味や成果について、
＊筋トレをすることで、そのあとの生産性が上がる、仕事の効率が上がる
そして、
＊筋トレの時間をもつために、時間を作り出そうと、時間が生み出される
このような効果について、お話されました。
それで思い出したんですが、
私が10年間通っているカーブス（30分でできる筋トレ）に通い始めた当初は、仕事帰りに筋トレして、家に帰ってからも活発に動けて、家事の段取りもスピードアップしてました。
今はあまり急ぐこともないですが、身体もあったまってエネルギッシュに動けています。頭の回転もよくなり、仕事の合間に行くときは、そのあとお客様との会話も弾みます。
そして、時間が生み出される、というお話。これは本当に実感しています。
私は1週間のスケジュールを立てるとき、まずどこでカーブスに行けるかを考えながら、自分の仕事の予定を入れていきます。
ありがたいことに今は個人事業主で予定は自分で決められるので、このまま詰め込むとカーブスに行けないなぁ…と思った時は、一日の最終でカーブスの時間が取れるように調整します。
「行けるときに行こうー」と思っていると、意外といけないのです。
時間は作り出すもの
これもおっしゃる通りです。
このありがたき筋トレ、カーブス。
先日、三か月に一度の体力測定をしました。腹筋と柔軟性、脚力をみます。
いつも私は脚力が弱くて、膝も少し違和感があったので、少し高めの45センチで測定。前回よりアップし、なんと30代後半の体力に！
一時期は、「50代前半＝年相応の体力」だったこともありました。
周りの少しご年配のメンバーさん達、「私、30代だったのよー」とか「どんどん若返るわー」なんて言う声を聞くと、私…負けてるやん、なんて思ったりもしました。
でもようやく足の力もつき、「30代後半」今までの最高値。コーチにも褒められ、周りにも自慢してきました。もちろん家に帰っても。
いいことづくめの筋トレ効果、あらためて実感させて頂き、ありがたいですねー♪ もうすぐ10年のプラチナ会員、細く長ーく頑張ります💪
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