自己分析

朝かろうじておきれる前の日に考えるといいみたい
で、なかなかできるけどご飯前だと眠い＋おなかすく
○朝ご飯くお
お昼ご飯を食べてまたりする
んで寝てたりぼっとするからはかどらんのとトークに花が咲く○計画たてて、やろおと思ったのを終わらせる夕方気分が不安定になる被害妄想に浸ってみたりマイナス思考に
○温かいミルクティーとともに休憩タイム夜の行動や次の日をｲﾒﾄﾚしてみよぼって音楽きくのもよいね
ご飯たべてからもうだうだ
○やることこなそぉおちつこう一人の時間も大事やね
夜中人に絡んでトークして時がすぎるで落ち着く
さてやろぉみたいな反省…午後から夕方夜の行動を見直す

プラス思考

卒①を乗り切る
ダイエットにはげむ
自分に自信をつけたいもん

なんとなく…

昨日食べたものをかいてみる
朝 ミルクティー アップルパイのパン
昼 ぶんぷくのカツ丼 プチケーキ お茶 キャラメルマキアート
夜 にゅうめん（二人分）肉じゃがの残り
遅い時間に食べちゃったから九時前にらご飯おえるように