カラダからアプローチする『頑張らないストレスケア』カウンセラーのたまご、東京OL こと 楠美(くすみ)いちかさんにストレスケアストレッチをしていただきました！
普段、わたしは管理栄養士として栄養指導をしている中で、お客様が、食事の改善以前にメンタル的な問題を抱えているということが多かったので、食事アドバイスをより効果的にするためにはまずストレスを取り除くということが大切だと以前から思っていました。
美宝れいこさん開催のパラレルキャリア交流会で楠美いちかさんにお会いして、ストレスを取り除いてからではないと、いくら良い食生活をお伝えしても実行してもらえないので、いちかさんのお話しを聞いたとき、まさにこういうことが知りたかったと思いました。
いつか、実際に栄養指導する前に取り入れて、お客様の食生活の改善に活かせたらいいなと思った。
また、わたしは自分のストレス具合がいまいちわからないタイプなので、どんな風にストレスを評価するのか気になっていました。
最初はストレスケアストレッチは結構強く体を曲げたり触ったりるのかな～と思ったのですが、実際は激しくするマッサージではなく、本当に優しく、触れてくれている感じでした。
痛みはまったく感じず、本当に気持ちよくて、寝てしまいそうになりました。激しくマッサージされるとその時は良いけど、あとからドッと疲れたりするけど、そういったことが全くなかったです。とにかくリラックスできて、気持ちよかった。
受けた後はかなりすっきりしました。わたしの場合、体があったかくなったりとかいうことはなかったけど、とにかくすっきりした！という感じだった。また受けたい！と思います(^-^)
ストレスを感じている人も感じていない人も、一度受けてみたらいいんじゃないかと思いました。施術自体も良かったけど、終わった後や、前にストレスとは何か？ストレスを感じたからといってどう対策したらいいのかわからないなどのカウンセリングも特に大切だと思いました。
施術をしてもらうことによって、ストレスが軽減した状態で、話を聞くととても良く理解できます。緊張状態ではやはり話は聞いているようで聞けないので、施術後に話をするのはとても有効だと思いました。
わたしが普段、栄養指導しているお客様にもぜひやっていただきたいと思った。
楠美いちかさんはとっても可愛いくて(*^-^*)優しい。非常にわたしの話を『聞いてくれた』という印象が残りました。この人はわたしのことをちゃんとわかってくれるという印象です。
部屋の気温を気を付けてくれたり、美味しいお茶をいれてくださったり、お部屋がとても可愛くてリラックスできました。
いちかさんがかつて辛い思いをしたからこそこれを学んでいること、実行していることが素晴らしいと思います。
いちかさんにまた施術受けたいです！あと、わたしのストレスの分析で
『今まで本当に頑張ってきたんですね、頑張ってきたよって体は言ってますよ』と言われて、なるほど～と思いました。
あんまりストレス感じないと思ってましたが、結構感じていたこと、ストレスを感じやすいのは悪いこと、強くなきゃいけない！て思ってたんだなあと客観的に見れて、自分の中で納得できました。
ストレスを感じるのは全然悪いことじゃない、それをためないでリラックスすることが大事だってわかりました。
きっとわたしみたいな人たくさんいると思います。そして比べ物にならないくらい辛い人もはさらにたくさんいると思います。
そんな人たちを助けられたら、少しでも楽にしてあげられたら、こんな素晴らしいことってないですよね。
わたしも自分の使命である仕事を適度にリラックスしながらやります！
一緒にいろんな人を幸せにしたいですね！いちか先生(*^^)v
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