今年のIRONMAN70.3に向けては、実走は葉山までのLong Ride一回だけで、その他はRollerでの調整としました。理由としては時間の短縮と負荷のかけ易さ、練習時間が夜の時間帯となってしまうことなどでした。昨年に比べ、SITなどの高負荷なトレーニングは避け、長い時間回すことに重点を置いたトレーニングとしました。その結果、レースペースでの負荷の感覚がつかめないままのRollerトレーニングとなってしまい、時間においても60分程度のセッションが多く、質・量ともに不足したものとなってしまいました。Long Rideの他にも実走の機会を持ち、距離・速度・勾配・風などを感覚的につかんでRollerトレーニングを行うことでより効果を得ることが出来るのではないかと考えました。