お水を2ℓ飲む
どうも！あすかです！冬になると、水分を取らなくなることが多くなりますよね。でもそれだと、体にはよくないことだらけなので、私は１日に常温の水を2ℓ飲むことを目標にしています。っていっても目標にはしているけれども水って美味しくないと飲めんことないかな？常温やと余計に美味しくないと飲めんと思う。だからあくまで健康を意識するための目標であんまり追い詰めず、のんびり飲んでいけば目標達成できたりしますよね。なんの話やねんて感じですね（笑）美肌になるため、老廃物を流すため。あすか、頑張る！！！笑この記事を読んでくれた方は多分、健康に気遣っている方だと思うのでなにかいい健康に関する方法があれば教えてください😊ということで、また次のブログでお会いしましょう😊
