快晴

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　364『笑/ユーモア』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（5/14）は7時起床、25時就寝
・昨日（5/15）は6時起床、24時就寝

残業帰り

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　279『緊張をシュミレーションする』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（5/12）は5時30分起床、23時就寝
・昨日（5/13）は6時起床、24時就寝

寒い！

・スピリチュアルレッスンの実行:スピリチュアルレッスン　354『リセットすること』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（5/10）は6時起床、24時就寝
・昨日（5/11）は5時起床、23時就寝