お肌改善レシピ ～大人ニキビ編～この時期は、体調不良を感じる方も多く、 それに伴って大人ニキビが急増します。 大人ニキビの大敵は、乾燥・ストレス・ホルモンバランスの崩れ。 正しいスキンケアはもちろんのこと、 体の中から肌質を改善することも大事。 大人ニキビにオススメのサプリメントや食品は、 ① 酵素：胃腸を整え、免疫力を高めます。 ② ビタミンA ③ ビタミンC ④ ビタミンB群 特に、体内でビタミンAに変わるトマトは、この時期にぴったり！ 積極的に毎日の食事に取り入れましょう。
