冬のオススメ スムージーレシピ

宮崎市　エイジングケア専門エステサロン　トリニティです。

毎日寒い日が続いていますね。

風邪をひいたり、体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

また、11月から12月にかけては、忘年会シーズンで胃腸にも負担がかかる時期です。

こんな時こそ、グリーンスムージーで身体の中からキレイになりましょう！

今日はスーパーで手軽に揃う食材を使った、簡単スムージーをご紹介します。

【　小松菜とバナナのスムージー　】　一人分

小松菜　１／２パック　（100ｇ）

バナナ　2本

水　2カップ

たったこれだけの材料を、ミキサーにかけるだけ！

小松菜は、吸収力の高い水溶性カルシウムと鉄分が豊富。抗ストレスや快眠効果も期待できます。

バナナは、食物繊維・ビタミンB6・カリウム・マグネシウムを豊富に含み、血圧のコントロールや骨粗鬆症の予防効果があると言われています。食物繊維の多いバナナは、食欲のコントロールにも役立つそうです！

身体の冷えが気になる方は、加える水を常温水にするとGOOD。

酸味や甘みがほしい方は、みかんや柿を加えるのもオススメです。

一般に、閉経前後の45～55歳と言われている女性の更年期ですが、閉経後は骨粗鬆症のリスクも高まります。身近な食材を上手に取り入れて、バランスの良い食生活を心がけたいですね。

身体の中からキレイになって、どんどん若返りましょう！

トリニティは、エイジングケア専門エステサロン。

お肌の老化サインに気づいたら、是非一度ご相談下さい。

肌の老化の進み方に、個人差が大きく出るのが35歳からと言われています。

1年後も10年後も、ずっと若々しいお肌でいたいですね♥

【美しい肌は、人生を明るく変えます！】
宮崎市　エイジングケア・大人ニキビ専門エステサロン
トリニティ　フェイシャルスパ

潤ツヤ肌育スペシャリストと一緒に、
肌人生をやり直しませんか？


◆キャンペーン情報はコチラ　→　◆◆◆

◆だれでも簡単・キレイに！美容セミナーはコチラ　→　◆◆◆

◆アクセス　→　◆◆◆

♥メルマガ限定！お得情報満載　無料メルマガ：ご登録はコチラ　➔　♥♥♥

ご予約・お問合せ

メールお問合せフォーム
☎　０９８５－４１－６３３１
営業時間：10：00-18：00
定休日：火曜日