宮崎県宮崎市 エイジングケア・大人ニキビ専門エステ トリニティです。
近頃、お客様から聞かれる機会が多いのが…
「肌断食って、お肌に良いのですか？」というご質問。
肌断食（ハダダンジキ）とは、ずばり、一切のスキンケア・メイクをやめるケアのことです。
コンセプトとしては、お水のみで洗顔し、スキンケア・メイクをしないことで、過剰なケアで傷ついたお肌を休め、健康なお肌にするというものですが、私個人の意見としては、30代以上のオトナ女子にはあまりオススメしません。
理由はいくつかあるのですが、
①私は10年ほど前に、1年間肌断食をしました。
もともとアレルギー体質で超敏感肌だったため、使える化粧品も少なく、思い切って肌断食したのですが…。もぅ本当に乾燥が酷くなって、肌がボロボロの状態に。その後、スキンケアを再開したのですが、肌が回復するのに約2年かかりました。
②肌断食には時間と忍耐が必要です。
スキンケアをやめて、お肌が改善したと感じるには、10～20代の方でも早くて3ヶ月かかります。30代以上の方は、更に長期間かかります。
③肌断食は、向き不向きがはっきりと分かれます。
いきなりスキンケアをやめる為、かなりの荒療法となります。難しいのは、肌断食が自分に合っているのか見極めづらいこと。効果を実感するのに、最低でも3ヶ月かかりますし、一時的に肌荒れすることもあります。また、肌荒れや乾燥がすすむと、紫外線の影響を受けやすくなり、シミなどのダメージも心配です。
もし、肌断食を試したい場合は、「夜だけ肌断食」または「休日だけ肌断食」からはじめてみるのをオススメします。