最近のニュースを見ていると、ストレス=悪ということになっていて、ストレス反応を起こすストレス要因（ストレッサー）は避けるものと考えがちになってしまうのですが、よくよく考えると、ストレス要因はむしろ乗り越えなければいけないものだということに気づかされます。
なぜならば、ストレス要因を乗り越える事でよりストレスに強くなるからです。逆に言えば、ストレス要因から逃げていると、いつまでも強くなれません。
そこで、まことに勝手ながら、ストレス用語をドラゴンクエストに例えてみました。
ストレス要因：モンスター
ストレス反応：ダメージ
レジリエンス：体力
コーピング：装備
大魔王ゾーマ（強いストレス要因）を倒すために、スライム（弱いストレス要因）を倒して経験値を溜めてレベルをアップし（レジリエンス）必要に応じて装備（コーピング）を強化していく。
ダメージを負った後はしっかりと宿屋で休憩を取って強いストレス要因に立ち向かってくださいね。