皆様こんにちは。
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6月も中旬になり、梅雨に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
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この時期は、雨が多いですが、皆様は外に出るのが億劫になっていないでしょうか。
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雨が多いと鬱々してしまい出不精となって家でゴロゴロし、晴れの日も雨の日の延長線上で、ゴロゴロしてしまうと「ひと月」当たりの運動量が少なくなり、不健康な身体の持ち主になってしまいます。
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特に梅雨の時期は寒暖差が大きく、夏に向けて暑くなる時期です。この時期からしっかりと汗をかけるように運動をして体を夏モードにしておくことが、気温が高い７月を健康的に乗り越えるコツになります。
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一日４０分から1時間位でも良いので、外に出て中程度（心臓が軽くドキドキする強度）の運動をして汗をかくことをお勧めします。
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カイロプラクティックを受けると神経の流れが改善し、全身の筋肉の張りが和らぐので、心臓がドキドキする強度の運動をすることで、今まで流れていなかったところまで血が巡るようになり健康的な身体に繋がります。
梅雨の運動に合せてカイロプラクティックを受けてみてはいかがでしょうか。
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