広背筋は、背中の表層にある最も面積の広い筋肉です。背中にある筋肉ですが、上腕骨（うで）に付着しているため、肩関節の動きにも影響を及ぼします。
四十肩・五十肩と呼ばれる肩関節周囲炎は、この広背筋の緊張が可動域を制限させることで肩が挙がらなくなります。肩こりに悩まれている方は、この広背筋の凝りを疑ってみましょう。
また、一度ついてしまうとなかなか落とせない、ブラ線からはみ出る背中の脂肪や腰肉もこの広背筋の凝りが原因。また、内臓の働きも弱め、胃腸トラブルなどにもかかわってきます。
この広背筋が凝ると…
・腰痛
・腰回りに脂肪がつく
・肩こり
・バストが垂れる
・背中に脂肪がつく
・猫背
・内臓機能低下
・呼吸が浅くなる
背中はご自分でケアされる部位としてはやや難しい部位ですね。
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