高校の友人と飲み会。約1年ぶり。最後に会ったときより25kgぐらい違うから反応が楽しみ。
過食について。
食べても開き直れる日と、
食べて鬱になる日と、
食べないと鬱になる日と、
食べなくてもやってける日、
全部見極めて毎日勝つなんて「無理」です。
日によって違う。見えるのは体重っていう数値だけ。
見た目に出ない範囲で数字をコントロールしていく。多分それが自分に唯一できることなんじゃないかとおもった。
来週の日月とおでかけなんですが、月曜は寒いみたいなので服装をコレに決定。
あと髪も染め直した。
さーぼちぼちいきますかね
朝：白メシ豆腐茶漬け・マフィン1個
昼：マフィン2分の1・バナナ・りんご
夜：おにぎり2個・ファミチキ1個・肉まん1個・一本満足バー1本・マフィン1個半
敗北の夜。
誰にも頼れない。孤独な病気だとつくづく思った。
8時半頃起床。
秋刀魚の塩焼きにリベンジ。見事成功。
このブログをはじめた1番最初の記事ぶりですね。これにバナナを食べて朝ご飯。
用事を済ませる為おでかけ。近所にイオンがあるのを知ってはいたけどいままで行ったことがなくてはじめて行ったらこれがすごい。大体なんでもそろってる。とくに食事系のもの。誘惑の数々。すさまじい。チョコボール食べて用事済ませて一時帰宅。
荷物を置いて再出発。大宮へ。用事済ませたところで、12時すぎ、猛烈な過食衝動に襲われる。
ほんとにすごい。どうしようもない。都会だから食事処がいっぱいあって、もはやすべてが目に毒。天国？地獄？凄まじい衝動。
だけど「ダイエット＜過食症を治す」とこないだ決めたから、ウロウロしながら衝動と真っ向勝負。むちゃ食いを求めてスーパーへ彷徨い入るも、何も買わずに出られたのがとてもでかかった。
途中で「何も食べない」のではなく「何か少し食べて衝動をやりすごす」という思考にシフト。超過食しなければ、少し食べることはなんてことでもないって。そう思って。
ミニストップでおにぎりを1個食べる。おさまらない。マクドナルドでシャカチキ。まだおさまらない。ソフトツイストを追加で食べたところで、ようやくおさまった。
おさまってから、「今の衝動が凄まじいものだった」と気づいた。真っ只中にいるときは気づけなかった。あれは、勝てない。こんなものとは共存できない。少なくとも、この衝動を押さえつけてダイエットするなんて絶対に無理だ。すごくすごく勉強になった。
でもちゃんと勝てた。超過食せずに打ち勝った。今日の経験を忘れちゃいけない。
あの衝動に負けて、マクドナルドでポテトやハンバーガーを貪り食っていたら。スーパーで惣菜買い込んでいたら。牛丼屋に駆け込んでいたら。大量のお金を失ってまた色んなものパーにしていたに違いない。怖い。恐ろしい。
ちゃんと過食せずにその場を離れられた。自分を褒めてあげたい。
直帰するつもりだったけど途中の古本屋で立ち読み。どうせ家帰っても洗い物しか家事残ってないし。
16時半ぐらいに古本屋出て、途中のデイリーヤマザキでサンドイッチとハッシュドポテト買った。
備え付けのベンチに座って、食べる。おいしい。
ダイエット重視の自分だったら、「せっかくさっき食べないで帰れたのに何やってんだ」って自分を責めてたかもしれない。でも違う。「過食に勝利した食事」だ。ぜんっぜん違う。罪悪感の味がしない。
おいしい。罪悪感の味がしない食事ってこんなに満たされるんだ。勝利のたまらない味がした。
超過食はおなかぱんぱんになって、体調崩して、お金も失って、罪悪感の味を残す。それをわかっててもやめられないんだけどね。病気だし、しょうがない。
でも病気だししょうがないからって超過食を続けるわけにはいかない。今日は勝てた。勝利の味を手にした。
今日のことを忘れない。これからも頑張って勝ち続ける。
明日明後日と普通の生活して、木曜は飲み会だ。でもいい。そこはちゃんと楽しもう。
とりあえず今日はこれから筋トレしてジョギングして、帰ってきてシャワー浴びて洗い物してリンゴ切って寝よう。
最近過食についてばかり書いていたので日常のことを。
前日２１時頃に通話しながらゲームをしていたら「ぴんぽ～ん」･･･。
こうみえても女の一人暮らし。アポ無しの来客なんて出るつもりない。それに何の用かなんてこの時点でわかってる。
黙ること１分ほど。ドアを「ガンッ！」と蹴っ飛ばす音･･･。
昨日は真上の人かなあと思ったけどどうも隣の部屋の人っぽい。こないだまで女性が住んでたはずだけど、今干してある洗濯物が男物だったし。
けど21時で騒音？0時とかならわかるけど、この時間で電話もしちゃだめって無理だべ。絶対に。
ゲームだってヘッドホンでやってる。キーボードガチャガチャする音がうるさいのかもしれないけど。でもそれでドアを蹴っ飛ばされるって怖いでしょ。こっちが女だから強気なのかしら。わからないけど、大音量で何かやってるわけじゃないから「ｲﾗｯ」･･･。明日管理会社に電話する予定。
そのあとなにとはなしに押入れから引っ張り出した本を一気読み。東野圭吾「殺人の門」。2時すぎ就寝。
１０時起床。納豆ご飯、バナナ、ヨーグルトを食べても満たされなかったのでマフィン１個食べる。過食かなあと思ったけどあとは問題なかったのでカロリー的には普通にいけました。
洗濯して筋トレして、布団もぐったら猛烈な睡魔。最近ずっと睡眠の質が悪い自覚あったけど、物凄く久しぶりに質の良い昼寝をした気がする。
17時頃にシッカリ覚醒。洗濯物とりこんでなんやかんや、18時半頃ジョギング。帰宅してネットサーフィンして、今です。
今日はこのあとなにしよう。洗い物はしないとだめかなーめんどくさいけど･･･
朝からマフィン食べたり、帰りに一本満足バー買って食べたり。
今月は3kg増か4kg増になっちゃうんだろうな。それでもいい。それでもいいって思えるのは進歩だとおもう。
そのうえで減量について目標。増えた分減らしきって最低体重にもう一度戻ってこれたら、あのお店のナポリタン食べにいく。そう決めた。
食べるために減らす。鼻先に餌ぶらさげる馬作戦。
どこまでがんばれるかはわからないけど、ただ、この張ったおなかと食欲を天秤にかけて明日もがんばるってこまめに誓おう。
明日は秋刀魚を焼きます。
