TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ　なぜ効くのか！？

このエクササイズは、筋力トレーニングと有酸素運動の

両方を上手に取り入れてエクササイズするので想像以上

に運動強度が高いのです！



だから・・・！！



1プログラム当たり15分で255kcalを消費します！

これは、テニスの3倍の運動量です。


そしてもっともハードな有酸素運動の１つでもある

ボクシングの約237kcalを凌いでいます！！


しかもエクササイズの感覚が少ないのにこれだけの

運動量を消費することができることって


ダイエットする方から見ると嬉しい限りですよね！



二の腕、腰のクビリ、下半身をtrfのように

いつもでも若くキュッと絞った体型を目指せますよ！