早速TRFのダンスDVDでダンスしている私です～
まずは第二弾の1枚目 ディスク５から（一番左です）
曲はオーバーナイトセンセーション
上半身を集中して鍛えることができます。
きちんとウォーミングアップからあって、身体のほぐしもできますよ
一緒にダンスしたいけど、まずはレッスン
SAM、ETU、CHIHARUの３人がパートごとに教えてくれるんですが、
結構丁寧！！
何回も同じダンスをしてくれるので、頭に入るんですよね～
ちなみに私はSAMが好き
わかりやすい～
先生ごとのレッスンは１５分くらいで、３人いると４５分。
もう汗だくです～
更に発汗サウナスーツを着てダンスしたらどうなっちゃうの？というくらい。
ひと通りレッスン終わると、１曲まるまるダンスします
これがまた楽しい～
なりきって踊ることが大切
これやっていると確かに痩せるかも・・・
１日３回
とりあえす1週間はオーバーナイトセンセーション踊り続けます～
ちなみに雨の日は子供も一緒にダンス。
楽しいようで、もう１回、もう１回とアンコール頂いてます
１人でやるより、誰かいたほうが楽しいかも。
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