イージードゥダンササイズ

懐かしいリズムとともに３／４時間やったでしょうか？

振り付けを覚えるのが大変でついつい初日は
がんばってしまいました。

案の定次の日は筋肉痛です。

今までは

ビリーズブートキャンプ
カーヴィーダンス
レッグマジックなどいろいろとやっていましたが
このTRFのイージードゥダンはみじかな感じがして
いまのところはつづきそうな予感

現在１週間目ですが着実に効果がある感じです
一日夢中でやってる事があるのでそれはそうですね。
TRF好きな人にはたまらないダイエットですね