最近は毎日（ほぼ）夜にランニングしています。
子供と奥さんと一緒にクロスカントリーに出る為です。
かといって私がクロカンやランニングの大会に出た事が有るかといえば、ないのです。
子供が柔道を習っているので、体力増強の為に何かさせようかな～と思っていたところ、丁度クロスカントリーの募集をしていたので、勢いで応募しました(^_^;)
それで、最近になってあわてて走っている訳ですが、何分今まで、緩い生活を送ってたので、急に走り出しても体がついていきません！！
とにかく体が重い。。。重い。。。
よく考えてみると、この重い体で走るよりは、体を軽くして走った方が良いのではないかと考えて、ダイエットも始めてます。
とりあえず食べるものを制限して、割合でいえば、朝１０ 昼５ 夜２ 位の割合で食べてます。あとは、油ものは極力控えてます。
これで最初の４キロぐ位はすぐに落ちたのですが。それからがなかなか・・・・
出来れば、後５キロ位は落としたいのですが、どうなんでしょう。。。
食事は減らしてもビールを飲む量を減らさないとダメなんでしょうね。
ビール減らす・・・・
これが一番の難関です。