Shoes! Shoes! Shoes!!I love Shoes(≧▽≦)
この春、Trendsetterがお勧めのシューズを紹介します！
以前にも紹介したTrendsetter愛用”ドルチェヴィータ”の新作サンダル。
NYのおしゃれなファッショニスタに人気のドルチェヴィータは、履き心地抜群、なんといってもデザインがクール＆ユニーク＆キュート
”ドルチェヴィータ”クリスクロスサンダル！（NYタイムマガジン連載中）
こんなキュートなバックが合いそうですね！
”ドルチェヴィータ”グラディエーターサンダル
昨年に引き続き、人気が耐えないグラディエーターサンダルは、今年も流行中！
ウェッジソールも今年は、流行りそうですね！
”ジェフェリーキャンベル”のこの春にピッタリなカラフルウェッジサンダル。
Super cute!! OXFORDのコルクウェッジシューズ
Report のストライプフラット
"Vans"の新作クラッシックレザースニーカーも注目です！
５０sを意識したデザイン。
”ヴィヴィアンウェストウッド”＆”メリッサ”のコラボ
お問い合わせは、http://www.buyma.com/r/Trendsetter/まで。
この春、Trendsetterがお勧めのシューズを紹介します！
以前にも紹介したTrendsetter愛用”ドルチェヴィータ”の新作サンダル。
NYのおしゃれなファッショニスタに人気のドルチェヴィータは、履き心地抜群、なんといってもデザインがクール＆ユニーク＆キュート
”ドルチェヴィータ”クリスクロスサンダル！（NYタイムマガジン連載中）
こんなキュートなバックが合いそうですね！
”ドルチェヴィータ”グラディエーターサンダル
昨年に引き続き、人気が耐えないグラディエーターサンダルは、今年も流行中！
ウェッジソールも今年は、流行りそうですね！
”ジェフェリーキャンベル”のこの春にピッタリなカラフルウェッジサンダル。
Super cute!! OXFORDのコルクウェッジシューズ
Report のストライプフラット
"Vans"の新作クラッシックレザースニーカーも注目です！
５０sを意識したデザイン。
”ヴィヴィアンウェストウッド”＆”メリッサ”のコラボ
お問い合わせは、http://www.buyma.com/r/Trendsetter/まで。
日本でも流行っている様に、NYでもランニングが大流行しています(^O^)
NYセントラルパークでも、毎月様々なイベントが行われています。NYハーフレース、女性限定のレース大会、チェース銀行主催のレース、フィットネスマガジン主催のレース、日本ソサエティー主催のレースなど様々なイベントなど盛り沢山。
http://nyrr.org/races/2010/calendar/march.asp
特に人気なのが、ING銀行主催の世界的に有名な、”NYマラソン”。NYのスタテンアイランドからスタートし、ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、そして、ゴールがセントラルパーク（42.195 km）と５つの区域を走ります。今年は、2010年１１月７日に催されますが、人気のため抽選で、37,000人と限定されています。
Trendsetterも今年は、様々なイベントに参加しようと週3－4日ジムでトレイニング中。
ニューヨーカーの殆どが、仕事帰りにジムに行きます。夕方の６時がラッシュアワーで、人気のトレッドミル（ランニングマシーン）は、行列ができる程です。
ランニングは、心と体にいいスポーツなので、ストレスを感じた時に走ると、もやもやが解消され、頭の中がスッキリします！また、記憶力も高めるそうです。ストレスの多い職業ファイナンスで働いている友達達は、ランニングを毎日の日課にしています。
ではなぜ、ランニング（有酸素運動）は、心と体、にいいのでしょうか？
有酸素運動（ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）は、体内の糖質や脂肪が酸素とともに消費され、これに対して、酸素を消費しない方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動を無酸素運動（ウェイトリフティング、主に筋トレ）といいます。 多くのスポーツは有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を持ちます。（http://ja.wikipedia.org/wiki/有酸素運動）
有酸素運動は、
心肺機能、酸素摂取能力の改善。
呼吸筋を発達させ、外呼吸（肺と外部との空気の循環、体内への酸素のとりこみ）をよりスムーズにする。心筋を発達させ、血液の循環をより効率的にする。また、平常時の心拍数を下げる。
骨格筋中の毛細血管の新生を促す。
安静時の血圧を低下させる。
慢性疾患の発症率低下。特に、冠動脈疾患、高血圧、大腸がん、2型糖尿病、骨粗鬆症の発症率を低下させる。
不安や抑うつ感を軽減し、健全感を高める。
など様々な要素があります。
また、無酸素運動は、有酸素運動に比べ、短時間で７０％も脂肪を燃焼することができます。体内の筋肉量 を増加させると、基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなるのですね。
Trendsetter独自のトレイニングメソッドは、有酸素運動＆無酸素運動のコンビネーション。まず初めに、マシーンやダンベルを使って、上半身をウォークアウト。その後、下半身の筋肉をマシーンなどを使ってウォークアウトし、最後にトレッドミルで、１時間（８K）走ります。これを初めて、一年経ちますが、メタボリズム（代謝）がアップし、食べても太らない体質に変わってきました。
お勧めのiPhoneアプリケーション
iPhoneを持っている人は、こちらのアプリケーションをお勧めします(^O^)/
「RunKeeper」ペースを測れるiPhone用GPSトラッキングアプリケーション。
移動経路を記録し、そのペース変化をグラフ表示してくれます。週単位/月単位での積算走行量グラフ、各走行記録のアヴェレージやペース、消費カロリーなどデータはかなり充実。ルートマップの他、高度変化と速度変化の重ね合わせ、タイムラインに沿った位置・高度・速度表示と、詳細で判り易いです。
ランニングにお勧めのミュージック
”Riva (Gringo Jo 'Casa de samba' mix)”
http://www.we7.com/#/track/Riva-Gringo-Jo-Casa-de-samba-mix-!trackId=2495709(フリーミュージック）
"Terra de Ninguem - Sabrina Malheiros"
http://www.youtube.com/watch?v=q5OZZG7OSp8
（Youtube）
Terra De Ninguem (Nicola C.../Nicola Conte
￥150
iTunes
※モバイル非対応
Trendsetter一押しです！ブラジルのビーチを走っている感じ。。
Samba É Tudo /Clara Moreno
￥150
iTunes
※モバイル非対応
Trendsetterお気に入りのスポーツブランド“アエリア”
ファッション雑誌ナイロン連載中のおしゃれなウェストポーチ
Trendsetter愛用のランニングパンツ。
体にピッタリとし履きやすく汗を吸収。サイドの白いラインがポイント！
http://www.buyma.com/item/4382538/
上下お揃いでセクシーに。。
ランニングにお勧めのスニーカーブランド”アシックス”は、プロも愛用。
ソールにジェルクッション付きでサポート感抜群！
人気のアシックス”５スタースニーカー
Trendsetter愛用アディダススニーカー。
クッションサポート効果あり。デザインがスタイリッシュなので気に入っています！
＊商品に関するお問い合わせは、
http://www.buyma.com/buyer/277671.htmlまでお気軽にお問い合わせ下さい。
NYセントラルパークでも、毎月様々なイベントが行われています。NYハーフレース、女性限定のレース大会、チェース銀行主催のレース、フィットネスマガジン主催のレース、日本ソサエティー主催のレースなど様々なイベントなど盛り沢山。
http://nyrr.org/races/2010/calendar/march.asp
特に人気なのが、ING銀行主催の世界的に有名な、”NYマラソン”。NYのスタテンアイランドからスタートし、ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、そして、ゴールがセントラルパーク（42.195 km）と５つの区域を走ります。今年は、2010年１１月７日に催されますが、人気のため抽選で、37,000人と限定されています。
Trendsetterも今年は、様々なイベントに参加しようと週3－4日ジムでトレイニング中。
ニューヨーカーの殆どが、仕事帰りにジムに行きます。夕方の６時がラッシュアワーで、人気のトレッドミル（ランニングマシーン）は、行列ができる程です。
ランニングは、心と体にいいスポーツなので、ストレスを感じた時に走ると、もやもやが解消され、頭の中がスッキリします！また、記憶力も高めるそうです。ストレスの多い職業ファイナンスで働いている友達達は、ランニングを毎日の日課にしています。
ではなぜ、ランニング（有酸素運動）は、心と体、にいいのでしょうか？
有酸素運動（ランニング、ウォーキング、サイクリングなど）は、体内の糖質や脂肪が酸素とともに消費され、これに対して、酸素を消費しない方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動を無酸素運動（ウェイトリフティング、主に筋トレ）といいます。 多くのスポーツは有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を持ちます。（http://ja.wikipedia.org/wiki/有酸素運動）
有酸素運動は、
心肺機能、酸素摂取能力の改善。
呼吸筋を発達させ、外呼吸（肺と外部との空気の循環、体内への酸素のとりこみ）をよりスムーズにする。心筋を発達させ、血液の循環をより効率的にする。また、平常時の心拍数を下げる。
骨格筋中の毛細血管の新生を促す。
安静時の血圧を低下させる。
慢性疾患の発症率低下。特に、冠動脈疾患、高血圧、大腸がん、2型糖尿病、骨粗鬆症の発症率を低下させる。
不安や抑うつ感を軽減し、健全感を高める。
など様々な要素があります。
また、無酸素運動は、有酸素運動に比べ、短時間で７０％も脂肪を燃焼することができます。体内の筋肉量 を増加させると、基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなるのですね。
Trendsetter独自のトレイニングメソッドは、有酸素運動＆無酸素運動のコンビネーション。まず初めに、マシーンやダンベルを使って、上半身をウォークアウト。その後、下半身の筋肉をマシーンなどを使ってウォークアウトし、最後にトレッドミルで、１時間（８K）走ります。これを初めて、一年経ちますが、メタボリズム（代謝）がアップし、食べても太らない体質に変わってきました。
お勧めのiPhoneアプリケーション
iPhoneを持っている人は、こちらのアプリケーションをお勧めします(^O^)/
「RunKeeper」ペースを測れるiPhone用GPSトラッキングアプリケーション。
移動経路を記録し、そのペース変化をグラフ表示してくれます。週単位/月単位での積算走行量グラフ、各走行記録のアヴェレージやペース、消費カロリーなどデータはかなり充実。ルートマップの他、高度変化と速度変化の重ね合わせ、タイムラインに沿った位置・高度・速度表示と、詳細で判り易いです。
ランニングにお勧めのミュージック”Riva (Gringo Jo 'Casa de samba' mix)”
http://www.we7.com/#/track/Riva-Gringo-Jo-Casa-de-samba-mix-!trackId=2495709(フリーミュージック）
"Terra de Ninguem - Sabrina Malheiros"
http://www.youtube.com/watch?v=q5OZZG7OSp8
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￥150
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※モバイル非対応
Trendsetter一押しです！ブラジルのビーチを走っている感じ。。
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￥150
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※モバイル非対応
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ファッション雑誌ナイロン連載中のおしゃれなウェストポーチ
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体にピッタリとし履きやすく汗を吸収。サイドの白いラインがポイント！
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上下お揃いでセクシーに。。
ランニングにお勧めのスニーカーブランド”アシックス”は、プロも愛用。
ソールにジェルクッション付きでサポート感抜群！
人気のアシックス”５スタースニーカー
Trendsetter愛用アディダススニーカー。
クッションサポート効果あり。デザインがスタイリッシュなので気に入っています！
＊商品に関するお問い合わせは、
http://www.buyma.com/buyer/277671.htmlまでお気軽にお問い合わせ下さい。