ジムの後にいつも飲んでいる栄養ドリンク”パパイアシェイク”の簡単レシピを紹介します
日本に居たときは、滅多に食べなかったフルーツ”パパイア”は、今では、ごく普通に私の生活にとけ込んでいます。NYは、南国のフルーツ（パパイア、マンゴー、キウイ、グレープフルーツなど）が激安で、家の近くのベンダー（外で野菜や果物を安く売っている）でパパイアまるごと1kgがたったの3.00ドル(ﾟΩﾟ;)!!日本円で280円で購入出来ます('-^*)/
パパイアには,
プロテイン、ミネラル、ビタミン、特にビタミンCが最も多く含まれており、他にもカロチン、ビタミンB、葉酸塩、パントテン酸、 鉱物、カリウム、およびマグネシウム。 そして、ファイバーも！また、心血管や直腸癌に対する保護作用もあります。
タイや、フィリピンでは、パパイアの実を切ったときに出る白い液体（パパイン酵素）を粉状にし、精製したものを洗顔料として使い、強い洗浄力があるので、ニキビに悩む女性たちに人気があるそうです。
しかも!!
バストアップ効果もあり、健康にも美肌づくりにも最適なのです(*^▽^*)
Papaya is regarded as a wholesome fruit. It contains essential nutrients like proteins, mineral, and vitamins. The vitamin C contents in papaya increases as the maturity progresses. Its carbohydrate content is mainly of invert sugar which is a form of predigested food. Papayas offer not only the luscious taste and sunlit color of the tropics, but are rich sources of antioxidant nutrients such as carotenes, vitamin C and flavonoids; the B vitamins, folate and pantothenic acid; and the minerals, potassium and magnesium; and fiber. Together, these nutrients promote the health of the cardiovascular system and also provide protection against colon cancer.
PAPAYA & BANANA & SOY MILK SHAKE☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
Trendsetterお薦めの”パパイア＆バナナ＆ソイミルクシェイク”でシェイプアップ
材料は、パパイア1/4、バナナ一本、ソイミルク１カップをミキサーに入れるだけ
簡単、美味しく、美肌効果あり
目指すは、"Adriana Lima" (^_-)☆
日本に居たときは、滅多に食べなかったフルーツ”パパイア”は、今では、ごく普通に私の生活にとけ込んでいます。NYは、南国のフルーツ（パパイア、マンゴー、キウイ、グレープフルーツなど）が激安で、家の近くのベンダー（外で野菜や果物を安く売っている）でパパイアまるごと1kgがたったの3.00ドル(ﾟΩﾟ;)!!日本円で280円で購入出来ます('-^*)/
パパイアには,
プロテイン、ミネラル、ビタミン、特にビタミンCが最も多く含まれており、他にもカロチン、ビタミンB、葉酸塩、パントテン酸、 鉱物、カリウム、およびマグネシウム。 そして、ファイバーも！また、心血管や直腸癌に対する保護作用もあります。
タイや、フィリピンでは、パパイアの実を切ったときに出る白い液体（パパイン酵素）を粉状にし、精製したものを洗顔料として使い、強い洗浄力があるので、ニキビに悩む女性たちに人気があるそうです。
しかも!!
バストアップ効果もあり、健康にも美肌づくりにも最適なのです(*^▽^*)
Papaya is regarded as a wholesome fruit. It contains essential nutrients like proteins, mineral, and vitamins. The vitamin C contents in papaya increases as the maturity progresses. Its carbohydrate content is mainly of invert sugar which is a form of predigested food. Papayas offer not only the luscious taste and sunlit color of the tropics, but are rich sources of antioxidant nutrients such as carotenes, vitamin C and flavonoids; the B vitamins, folate and pantothenic acid; and the minerals, potassium and magnesium; and fiber. Together, these nutrients promote the health of the cardiovascular system and also provide protection against colon cancer.
PAPAYA & BANANA & SOY MILK SHAKE☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
Trendsetterお薦めの”パパイア＆バナナ＆ソイミルクシェイク”でシェイプアップ
材料は、パパイア1/4、バナナ一本、ソイミルク１カップをミキサーに入れるだけ
簡単、美味しく、美肌効果あり
目指すは、"Adriana Lima" (^_-)☆
