2025/05/16 オフ日

🍽本日の食事（合計：2800kcal／P185／F90／C325）

タイミング	内容
朝食	米1合、鶏もも肉の無水カレー プロテイン
昼食（サイゼリア）	ドリア、ムール貝、ラム肉串焼き りんごジュース
間食	プロテイン
夕食（飲み会）	米1合、豚肉ともやしの蒸し焼き
サプリメント	MUSASHI KUAN／NI クレアチン、グルタミン

👉️昼はサイゼリア。安くて美味しかったが、全体的に脂質が高めだったので間食と夕食で調節。