🍽本日の食事（合計：2940kcal／P205／F65／C400）
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | パン2枚、牛乳、プロテイン |
| 昼食 | 喜多方ラーメン、チャーシュー丼 |
| 間食 | コロッケパン、塩バターパン プロテイン |
| 夕食② | 豚肉と白菜の鍋、米1合 野菜ジュース、プロテイン |
| サプリメント | MUSASHI JOINT／NI クレアチン、グルタミン |
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | パン2枚、牛乳、プロテイン |
| 昼食 | 喜多方ラーメン、チャーシュー丼 |
| 間食 | コロッケパン、塩バターパン プロテイン |
| 夕食② | 豚肉と白菜の鍋、米1合 野菜ジュース、プロテイン |
| サプリメント | MUSASHI JOINT／NI クレアチン、グルタミン |