　年末年始の体調不良、仕事で疲れてサイクリングするモチベーションの低下で自宅でゴロゴロ。。。

　気がつけば1月ももうすぐ終わり。

　2月にはブルベ200kmを控えているというのに。

　さすがに200kmとはいえ、1ヵ月近くサイクリングしていないのにいきなり走ったら体の負担が大きすぎる

　ということで1/29(月)、重くなった体に鞭を打ってサイクリングしてきました。

　昨年ヒロシゲで手組みしてもらったNEWホイールは平坦だとハブのベアリングが良いからかス～っと進む感じ。

　上りになると重量があるので以前付けてたホイール（Fulcrum Racing ZERO）よりもきついです

　この日は10℃前後だったので春秋用グローブで丁度良いぐらいでした。

　2月のブルベを走る時もこれぐらいの気温だったらよいのになぁ。

　大粒小粒さんがよく寄ってる熊毛の十六や（とむや）にて補給を兼ねて休憩。

　飲み物は軒並み値上げ。

　金しるはいつのまにか150円！

　”かに鍋スープ雑炊仕立て”が気になる。。。

　R188を走っているとM井さんを発見。

　実は熊毛までの往路を走っていた時にもお会いして駄弁ってました。

　M井さんは80歳とは思えないほど走り込まれています。

　昔のように距離を走ることはなくなったけれど、定期的に走り続けていることで健康を維持されています。

　ここ最近は昔のようにサイクリングで距離と回数をこなすことが減ったけれど、自分もM井さんのように頑張ろう。

　▲今回のサイクリングルート

　※自宅～K3～北山～R315～秋月～R2～原～清尾～十六や～K8～光市街～R188～下松市街～K366～K347～K172～新南陽市街～自宅

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：69.4km (2:30:50）

平均速度：27.6km/h　／　最高速度：48.3km/h

消費カロリー：1,378kcal

累積標高：430m

平均ケイデンス：66rpm　／　最高ケイデンス：-rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：161W 　／　最大パワー：569W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～2回、R～137回

疲労度：★★☆☆☆

1月の走行距離：69.4km

2024年の走行距離：69.4km

1月の累積標高：430m

2024年の累積標高：430m

1月のローラー走行距離(時間)：401.5km（19:20:00）

2024年のローラー走行距離(時間)：401.5km（19:20:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,428.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：30,187.8km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:138,057.7km

ようやく走り初め