　今日はT谷さんとサイクリングしてきました。

　9:30に永源山公園の駐車場に集合、出発で県東部方面を走ることに。

　今回はどこを走ろうか。

　一緒に走った時によく走るルートでは面白味がないので、いつも自分が走っているルートやT谷さんが走ることがないであろう裏道ルートを中心に走ることにします。

　R2は交通量が多いのでアップダウンの多い呼坂農道へ。

　R2・原交差点の近くの自販機で休憩後、周東町経由で周東広域農道に向かいます。

　周東広域農道（岩国市周東町中山～光市束荷）はまだ一部箇所で工事継続中だけど、道路工事で路面がかなりよくなってましたね。

　光市束荷側が路面ガタガタで下り坂なのに楽しくなかったのが、路面が良くなってストレスなく走れました。

　ランチは光市束荷の伊藤公資料館そばの”桂花茶房”。

　ここに来るのはかれこれ15年ぶりぐらい。

　Mサイズのボロネーゼを美味しくいただきました

　T谷さんが伊藤公資料館に来たことがないとのことで、食後に寄ってみました。

　陽射しはだいぶ和らいだものの、まだまだ暑い日が続いてますね。

　帰りの途中でコンビニに寄って久々にガリガリくんをいただきました。

　▲今回のサイクリングルート

　※自宅～永源山公園～R2～K3～北山～周南市街～花岡～呼坂農道～清尾～K144～K7～K320～周東広域農道～桂花茶房～K23～K68～K22～R188～K366～K347～周南市街～永源山公園～自宅

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：100.0km (4:05:55）

平均速度：24.4km/h　／　最高速度：62.7km/h

消費カロリー：1,870kcal

累積標高：940m

平均ケイデンス：62rpm　／　最高ケイデンス：110rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：129W 　／　最大パワー：533W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～15回、R～233回

疲労度：★★☆☆☆

9月の走行距離：727.8km

2023年の走行距離：3,930.4km

9月の累積標高：5,350m

2023年の累積標高：27,950m

9月のローラー走行距離(時間)：262.5km（12:20:00）

2023年のローラー走行距離(時間)：5,443.0km（254:10:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,388.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：29,917.1km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:137,747.0km