　6/25(日)、柳井までサイクリングしてきました。

　天候は曇りで走りやすく、この日の夜から雨予報だったこともあり日没ギリギリまで走る予定でしたが。。。

　R2～原～清尾経由で走り、田布施にある100円自販機で水分補給。

　値上げが相次ぐ中、この値段で提供してもらえるのは本当に助かります

　これから暑くなるので利用頻度が増えるかも。

　15時頃に柳井のヒロシゲに到着。

　日曜日ってことでサイクリストがたくさん来てるかと思ったけど、買い物客だけでした。

　みんな午前中に走ってたのかな？

　先日サイクリングで来た時に依頼できなかった、シフターの引きの調整とFディレイラ付近の異音の特定をお願いしました。

　異音の原因はブレーキシューがホイールのリムに接するか接しないかぐらいまで近づいていたため、たまに接触した時に異音が発生していたみたい。

　いつからだったのか、抵抗が少～しかかった状態で走っていたことになります

　ペダリングしてもなかなか進まないのであればさすがに鈍感な自分でも分かったんだろうけど

　先月ブルベを走り終えてロードバイクを洗車した時にリヤホイールを外したけれど、その時からなんだろうか？

　雨雲レーダーを見たら17時すぎに雨が降るとのことだったので急いで帰ることに。

　今まで僅かに感じていた抵抗感がなくなって、ペダリングが軽やかになったおかげで巡航速度もアップ♪

　あと5kmで100kmオーバーだったけど、濡れるのが嫌だったので寄り道せずにそのまま帰りました。

　周南市街を走っていたら、信号待ちで若いサイクリストと一緒になったので立ち話し。

　太華山ヒルクライムを6往復して2,000m↑したんだとか

　上りの苦手な自分にはちょっと厳しいかな～

　なんとか雨に濡れずに帰宅

　明日から暫く雨ってことで6月はもう走る機会はなさそう。

　今月は結局2回しか走ってない。。。

　雨の日は自宅でローラー練するにしても、モチベーションアップのために何か目標が欲しいなぁ。

　▲今回のサイクリングルート

　※自宅～R2～自販機～原～清尾～K8～K23～田布施・自販機～K22～柳井・ヒロシゲ～R188～K366～K347～K172～新南陽市街～自宅

2023.6.25_柳井95km自宅～R2～自販機～原～清尾～K8～K23～田布施・自販機～K22～柳井・ヒロシゲ～R188～K366～K347～K172～新南陽市街～自宅 - 94.5 km, +852 m. Bike ride in 周南市, 山口県

ridewithgps.com

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：95.6km (3:03:07）

平均速度：31.3km/h　／　最高速度：55.1km/h

消費カロリー：1,960kcal

累積標高：420m

平均ケイデンス：72rpm　／　最高ケイデンス：129rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：180W 　／　最大パワー：585W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～3回、R～214回

疲労度：★★★★☆

6月の走行距離：200.3km

2023年の走行距離：2,838.2km

6月の累積標高：1,000m

2023年の累積標高：19,830m

6月のローラー走行距離(時間)：527.5km（25:10:00）

2023年のローラー走行距離(時間)：3,874.8km（180:40:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,388.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：28,624.9km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:136,454.8km