　昼から晴れて路面も乾いたので下松方面へちょっとだけ走ってきました。

　大粒小粒さんのところにお邪魔して、先日のブルベ600km(BRM513広島600km)の認定シール付きブルベカードを渡します。

　他の認定完走者には既に発送済みで、大粒小粒さんには600kmブルベの感想を聞きたくて直接渡しに行こうと思ってました。

　雨の中を走る厳しいブルベだったこともあり、自分が試走した時に323.5km地点の益田市で宿泊した宿がたまたま空いていたこともあってそこで休養できたのが非常に助かったと言ってました。

　雨の中の走行、事故による迂回があったけど無事にゴールできてホントに良かったです

　来年のブルベについて少し話をしたんだけど、自分が担当するコースの一つとして、①柳井市スタート、②平坦が多くて最高標高は150m未満の400kmブルベを考えています。

　個人的にもすごく走ってみたいルート（きつい上りが殆どないのも理由のひとつ）となっているので、AJ広島ホームページに公開されたら是非参加を検討してみてください。

　いい具合に距離感が壊れていってる大粒小粒さんなら自宅から自走で参加は間違いなさそうですね。

　もう一つ県東部を走る200kmコースを検討中で、これについてはスタート＆ゴール地点は決まったけれど、どこを走るかについてはまだ決まってません。

　近隣のサイクリストでも「こんなところがあったのか！」と地元を再発見してもらえるようなコースにしたいですね。

　帰りにお腹が減ったので、近所の駅前のお店で大判焼きをいただきました。

　うまっ

　帰宅後、奥さんから折りたたみコンテナをプレゼントしてもらいました

　ガンプラは持っていないのでとりあえずブルベ系の荷物の収納に使わせてもらおうか。

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：34.8km (1:18:57）

平均速度：26.5km/h　／　最高速度：48.9km/h

消費カロリー：783kcal

累積標高：220m

平均ケイデンス：66rpm　／　最高ケイデンス：104rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：189W 　／　最大パワー：625W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～13回、R～83回

疲労度：★★★☆☆

5月の走行距離：779.4km

2023年の走行距離：2,637.9km

5月の累積標高：7,210m

2023年の累積標高：18,830m

5月のローラー走行距離(時間)：483.2km（22:40:00）

2023年のローラー走行距離(時間)：3,347.3km（155:30:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,388.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：28,424.6km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:136,254.5km

2023.5.31_下松35km