　3/11(土)、AJ広島のカイバラさんとこなきさんが広島から周南市まで来られるとのことで、夜の飲み会前にちょっとだけサイクリングをご一緒してきました。

　市内の温泉宿に車を停めてそこから50km程度を走ります

　▲今回のサイクリングルート

　※湯野温泉～K27～K192～柿ノ木峠～K192～馬神農道～K184～あさむらいちご園～K184～防府天満宮～防府市街～K58～富海～R2～K27～湯野温泉

　画像左から…えすわのこなきさん＆いつもランドナーだけどこの日は珍しくロードバイクのカイバラさん、そして自分。

　すっかり暖かくなり、グローブもフルフィンガーだと暑いぐらい。

　湯野温泉から柿ノ木峠までの上りは昔は路面がボコボコで、特に下りを走る時にストレスを感じたけれど、最近舗装が綺麗にされたのかすごく走りやすくなってました

　たわわに実ったスギ花粉。

　写真には撮ってないけど走行中に風でスギ花粉がめっちゃ飛んでるのが見えました

　you tubeの画像にもあったけど、まさにこんな感じ

　話をしながらゆっくり走れるコースをということで前半はアップダウンの多いコースとなったけど、話をしながらだときついコースもあっという間にクリア。

　佐波川沿いのK184に出て、4kmほど走ったところにあるあさむらいちご園で休憩。

　コーンの底にもある一粒のイチゴが何気にうれしい

　そういやK184を走行中にAJ広島ジャージを着たサイクリストの方と遭遇。

　3人ともAJ広島スタッフなのにその日はAJ広島ジャージを着てなかったものだから、その方は気にも止めずそのまま行かれました。誰だったんだろう･･･。

　先日のBRM304の目的地だった防府天満宮に到着。

　二人は”1年安鯛おみくじ”を楽しんでいました。

　帰りは交通量の多いR2をなるべく避けて富海の海沿いの道～椿峠への裏道を経由し湯野温泉へと戻りました。

　山の中を走ってスギ花粉がたくさん付いただろうから温泉に入ってしっかり洗い流します ♨

　その後は市街に出て飲み会。

　豚の角煮とくじらの竜田揚げが絶品でした♪

　今後のブルベの予定などについて打ち合わせしつつました。

　二人はこの日は市内のビジネスホテルに宿泊。

　機会があればまた周南に遊びに来てください。

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：52.9km (2:39:25）

平均速度：19.9km/h　／　最高速度：60.3km/h

消費カロリー：1,330kcal

累積標高：760m

平均ケイデンス：61rpm　／　最高ケイデンス：-rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：134W 　／　最大パワー：482W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～14回、R～121回

疲労度：★★☆☆☆

3月の走行距離：259.3km

2023年の走行距離：1,049.5km

3月の累積標高：1,860m

2023年の累積標高：7,780m

3月のローラー走行距離(時間)：231.4km（10:40:00）

2023年のローラー走行距離(時間)：1,600.4km（74:00:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,323.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：26,901.2km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:134,666.1km

2023.3.11_防府53km