　※自宅～K3～大峠～K3～R315～鹿野市街～ライオン岩展望所～鹿野市街～R315～K3～大峠～K3～自宅

　1/18(水)、来週は寒波襲来で寒さがかなり厳しくなるとのことだったので市内をちょっとだけ走ってきました。

　向道湖のあたりは晴れていたけど、７℃と気温はやや低め。

　鹿野市街で職場の先輩との用事を済ませ、ついでにライオン岩展望所へ。

　いつも思うんだけど、ライオンというよりはスターウォーズのジャ〇・ザ・〇ットに似てるような。。。

　帰りは追い風基調で楽に走れました♪

　走行中にサドルの後ろに体重をかけた時にサドルが後ろに傾いてしまい、六角レンチで固く締めたんだけど、その後再びサドルが後ろに傾いてしまいました

　緩みの原因はなんだろう？ショップで聞いてみるか。

　帰宅後にタイヤを見てみると…タイヤに穴が開いているのを発見。

　パンク＆バースト予防ということで交換となりました。

◆Ｃｙｃｌｉｎｇ　Ｄａｔａ◆

今回の走行距離(時間)：51.2km (1:57:30）

平均速度：26.1km/h　／　最高速度：55.7km/h

消費カロリー：1,299kcal

累積標高：600m

平均ケイデンス：69rpm　／　最高ケイデンス：108rpm

平均心拍：-bpm 　／　最高心拍：-bpm

平均パワー：186W 　／　最大パワー：505W　／　TSS：-.-

有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-

シフトチェンジ回数：F～5回、R～110回

疲労度：★★☆☆☆

1月の走行距離：234.9km

2023年の走行距離：234.9km

1月の累積標高：1,830m

2023年の累積標高：1,830m

1月のローラー走行距離(時間)：247.7km（11:00:00）

2023年のローラー走行距離(時間)：247.7km（11:00:00）

TREK Emonda ALR　累積走行距離：4,323.6km

TREK madone6.5 Project One Spartacus　累積走行距離：2,6086.6km

TREK2000　累積走行距離：80,000.0km

TREK madone6.5 Project One　累積走行距離：14,965.5km

TREK madone5.2 Project One　累積走行距離：8,475.8km

Total:133,851.5km

2023.1.18_鹿野51km