7時起床。
朝食後準備をして9時半にスタート。
名護から58号線を北上し普久川ダムの登りからツールドおきなわのコースで名護に戻るルート。
晴れてるけど暑すぎる。
30°超えている。
とりあえず与那までの平坦35㎞。
まだ序盤なのでアップも兼ねて200w以下で走るようにする。
この平坦区間は1時間8分178w。
右折して普久川ダムの登りへ。
目標は300wで20分切り。
序盤の緩斜面から途中で勾配が上がるこの登り。
NP292wで進んでいき、
後半上げようと思っていたけど逆に垂れた。
21分50秒277w
登り終えて一度休憩し再出発。
ダウンヒル後の学校坂。
7分19秒266w。
この後いくつも登りがあるけど、
ほぼFTP90%以上で登れていた。
あと、感覚だけど去年のツールドおきなわの時よりもアウターで登れた登りが増えたかも。
東村役場で休憩して、
ラスボス羽地ダムの登り。
下から300w以上で登り
垂れずに登れた。
4分53秒307w。
あと2段階登ってから下って58号線に戻る。
58号線に入ると本降りの雨。
最後までちゃんと走って一応スプリントして(アーチ無いとどこがゴールだか分からない)ゴール。
その時よりも40分速くなっていた。
雨に降られたのでまた洗車。
夕方夕飯の買い出しの時の写真。
楽しいなー。
帰りたくないな。