癒しと目覚めの透視セラピスト「魂の子育て」ナビゲーター
たかもり くみこ です。
今日メルマガ発行しています〜そしてこのテーマで書いています〜
＊親子でイライラを減らす夏休みプランの立て方
そろそろ子どもたちの夏休みですね！
楽しみとイライラとミックスの１ヶ月、の方が多いかもしれません。
（そんなことない方、失礼しますー）
基本的には、ママ自身、自分自身が、まずは自分のための、気分よく過ごせる
プランを立てることをおすすめします。
行きたいところ、参加したいところ、自分優先で。
その合間に、子どもとの時間を入れていく方が、
ストレスが少ないので、イライラも減ります(^_−)−☆
＊８月半ば過ぎの猛暑の日の午後、とうとう倒れてしまった！
私は、5年前くらいかな？
当時小中高だった3人の子どもたちの日々のスケジュールに追われ、
（部活にプール、学校の補習、お弁当、お昼の有無、
親子参加の趣味の活動など）
８月半ば過ぎの猛暑の日、
とうとう文字通り目を回して倒れてしまったことがあり、
（しかも、外出先〜）それ以来、
自分中心のプランを立てるようになり、
イライラも減り、倒れることもなくなりました。
お子さんが小さいとお留守番も難しいですが、
それでも、暑い中、２４時間一緒は、
自覚がなくてもやっぱりきついです。
なので、自分が気分よく過ごせるプランをまずは立てて、
それ以外で、子どもとの時間に何をするか、
くらいな気持ちがちょうどいいのかな、と思います。
＊夏休みの標準バージョンを作る
また、子どもとの時間も、なるべく楽な標準バージョンをつくっておくと、
どこに行こうか考えなくてよいので、さらに楽ちんです^^
たとえば、我が家は、日頃もよく行っていた、
井の頭公園の三角広場が標準バージョンで、
（自宅から自転車で10分くらい）
おむすびにきゅうりにミニトマト、ゆとりがあれば、
ゆでたとうもろこし、くらい持って、
（もちろんコンビニも合わせて使ってね。
帽子とお茶とタオルとお着替え必須）
あとはざりがにを釣るための、スルメとタコ糸、
小さめのバケツくらい特別？用意して、
棒は、適当にその辺で、拾って、ざりがに釣りメインで過ごす、
ということをしていました。
基本は、お祭りやイベント以外は、
放牧スタイルの標準バージョンが
おすすめ。自分もリラックスできる場所で。
（子どもも自分も気分よく過ごす場所）
＊お昼寝もプランに入れる 夕飯は後から考える
子どもと２４時間一緒の方は、子どもと一緒にお昼寝もプランに入れて。
夕ごはんのことは、起きてから考えましょう笑
ここでエネルギーチャージしないと、夜までもたないから。
いかに、楽に、お互いイライラしない方法で過ごすか、
そんなことばかり考えていたかも。
（それでも、イライラ怒っちゃうんですけどね。
暑いし、２４時間営業だし。）
そうそう、我が家は家で過ごす、という標準バージョンは、
ありえませんでしたが、（お互いストレスになりすぎるため笑
雨の日はやむなく、子どもたちも諦めますw）
お子さんによっては、可能な子もいるかも。
児童館とか、ショッピングモールとか、屋内もあり、ですね。
＊友人親子を巻き込む
普段一緒のママ友や友人たち親子も、
夏休みは、意外と早めに帰省したり、
旅行に出かけたり、と予定が合わないことも多いのですが、
それでも、一組くらい誰かいることもあるので、
あきらめず連絡を取ってみるのはオススメ。
相手も同じ気持ちでいることも多いから^^
＊親子参加イベントをチェック！
今は、様々な場所で親子で楽しめるイベントも増えているし、
今回「Tree of “LUCE”」でも、8/29（火）
親子で参加できる、「親子で簡単サラダロールの会」を
「幸せおむすび」でこちらでもおなじみの、
じゅんちゃん先生と、開催します。
夏休みのご参考になれば幸いです^^
美味しく作っていただいて、
気楽におしゃべりできる楽しい時間になると思います。
お友達とお誘いあわせの上、ぜひいらしてくださいね〜
詳細はまたご案内します〜
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Enjoy Evolving happily！
（幸せに進化を楽しもう！）