冬至を目前に始めた新習慣、ネガティヴノートを使っての感情デトックス。

ゲリーヤングさんが考案したこのワークは、夢を叶える変容ワークの中のメソッドの一つです。

ノートと鉛筆、そしてセイクレッドマウンテンとリリースの精油を使います。

精油に護られた安全な環境で、ネガティヴな感情と向き合います。

セイクレッドマウンテンを嗅ぎながらネガティヴな感情や出来事をノートに書き、

リリースを嗅ぎながら書き出したネガティヴをかたっぱしから黒く塗り潰します。

冬至の今日は、デトックスが止まらない！

一気に7ページも書いちゃいました（≧∇≦）

いや～～スッキリしたw

しかも書き始めるまで自覚してなかったけど、パートナーへの不平不満こんなに溜まっていたとは(^^;;

そして書いていて気付いたけど

私、旦那の事が大好きみたい(^^;;

怒りの感情の底にあったのは、寂しさや悲しさでした。

私、もっと旦那と一緒にいたいし、もっと自分を見て欲しいらしい(^^;;

恥ずかしいなぁ～～

まあ…粛々とクリーニングいたします(^^;;

冬至のデトックス