昨日、今年初のダンスのレッスンを
受けてきました！
やっぱり身体を動かすのって
楽しいです
が、しかし…
昨年の最後のレッスン後に
少し膝を痛めてしまって
とりあえず、お正月休みもあり
病院にも行かず、自己治癒力で
何とか痛みはなくなったものの
なんとなく～違和感は残ったままでした。
昨夜はストレッチもままならないまま
踊ってしまいました
やっぱり…
翌日の今日、膝が
段々と痛みも増してきて
いよいよ歩くのも辛い
今日は合同練習もあったのに…
大事をとっておやすみしました。
仕事がら、自分の身体は自己管理していた
つもりだったのですが
近所の整骨院へ助けを求めるかの
ように行って来ました。
私の膝の痛みは
ダンスしたことで腰とお尻の硬さから
内転筋が引っ張られ
膝の内側に炎症がおきてしまった
のでないだろうかということでした。
やっぱり自分への身体の癒しが
足りてなかったんですね
でも半月板や靭帯への影響は
ないだろうということで
一安心
これからたくさんよもぎ蒸しにも入って
体質改善頑張ります
今日は6回目のよもぎ蒸し
すごいことになってました
