なにかと話題のエゴマ油を買ってみた
α(アルファー)リノレイン酸の含有量がもっとも多いんだって。
α(アルファー)リノレイン酸とかはよく分からないからスルーして、、、
なんか、アトピーや花粉アレルギーにもいいらしい。
お肌のターンオーバーも整えてくれるらしい。
らしい。らしい。ばかりですが、今日から1日小さじ1杯摂取して効果をみてることにした～♪
加熱すると酸化してNGだから、、、
今日は、つるむらさきのおひたしに最後に混ぜた。
お味噌汁のお椀にも入れてみた。
料理の邪魔はしないから
なんか変わればいいな♪