約1週間程前から、一日一杯人参ジュースを飲むことを始めてみた。
実は私は花粉症持ちである。
日本にいたときはスギとヒノキの花粉症だった。
多分、中学生くらいのときに発症して（その頃は風邪だと思っていたが今思えば花粉症を発症していたんだと思う）、その後ずーっと花粉症だった。
日本にいたときは、抗ヒスタミンを2月から4月まで服用していた。
後、鼻スプレーもしてたな。
オーストラリアに住むようになって、２、３年は全く鼻炎の症状は出なかった。
パースにスギとかヒノキとかは多分ないしね。
ところが、ボヨを妊娠してた時の春に、鼻炎の症状が出て、それ以降春になるとくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどがはじまった。
なにに反応しているのかは調べてないので不明。
そして最近では一年中、くしゃみ、鼻水が出る（春以外はほんの軽症だけど）。
と言っても、すごい重症というわけでもないし、働いているわけでもないし、家で鼻かんでればいいので、そんなに気にしてなかったんだけど、コロナの流行があり、人々が、咳とかくしゃみとかに敏感になっているので、買い物や学校の送り迎えやハナちゃんのプレイグループなどで、くしゃみとかが出ると、ちょっと周りの目が気になっちゃったりする。（もしかしたら、周りの人はそれほど気にしていないのかもしれないけど）。
でも、冬の風邪の季節に医者にあんまり行きたくないし、症状がひどい春の間だけ市販の抗ヒスタミンを飲んでもいいんだけど、何となく躊躇していて、
特にコロナの後で、医者とか薬局とかなんか行きづらいし。
自然な体質改善法なんかないかなーなんてネットで検索していたら、人参ジュースで花粉症が治ったなんていう記事が２，３件目につきました。
なので、ちょっと私も試してみようと思って始めてみました。
インターネット情報なので、本当に効果があるのかはわからないし、人にもよるんだろうけど。
とりあえず、健康には悪くはなさそうだし、食物繊維も入ってるし、免疫力の向上とかお肌のうるおいにも良いらしいとか書いてあったし。
私、乾燥肌だし、最近更年期のせいか、ちょくちょく便秘がちになったりしてるし。
花粉症だけでなく、色々改善されればいいかなーとも思ったり。
ネットの情報では、オーガニックの人参を皮ごと（皮の部分に栄養があるらしい）低速ジューサーで作るといいと書いてあったが、
そこまで、こだわらず（根がずぼらなので）、スーパーで売ってる普通の（オーガニックではない）人参の皮をむいて細かく切って、普通のミキサー（blender)で牛乳やら豆乳、水などの水分と混ぜるだけで、濾したりしないでそのまま飲んでます。ジュースというよりスムージーと言った方がいいのかな？
人参だけだとあんまり美味しくないので、リンゴを入れたり、レモンジュースを足したり、日によってショウガを入れてみたり、余ったセロリを入れてみたり、
超適当な感じです。
大体人参一本、リンゴ一個ぐらいで作っていますが、結構お腹いっぱいになるので、朝食はこれだけでいい感じです。
一週間飲み続けてみての感想は、目に見えての効果はまだないけれど、強いてあげれば、夜寝ているときに時々鼻が詰まって目が覚めるときがあったんだけど、それがちょっと解消した感じ。でも、鼻づまりとか鼻炎の症状の有無は、天気とか気温とかにもよるところがあるので、人参ジュースの効果なのかは不明。（最近雨が降っている日が多かったので、それで症状が治まっているだけなのかも？）
まあ、そんなにすぐには体質は改善されないよな。
人参は一年を通して、比較的安価で買えるし、気長に続けてみようと思ってます。
