最近、食用油をオリーブオイルに変えました。
また、今まで食事の時間は10分でしたが
一回一回箸を置き、長めに取るようにしています。
普段から体に良い（健康的な自然なもの）と
感じるものを食べるように心がけていますが、、、
まだまだ品質よりも安さを選んだり
野菜の産地を気にせず買ったりしていました。。。
そう。頭では分かっているけれど、行動が伴わない。。。
でも、ここ最近少～しずつですが
自分が良い！と思えるものに変えています。
そして、野菜の直売所にはまりつつある～（笑）
直売所の食材は、すべて富山市内でとれたもの。
そして、卵は狭い身動き取れない小屋で
育ったニワトリが産んだものでなく、
庭で平飼いされた自由に動き回って
育ったニワトリの卵なんです。
しかも値段は高いと思いきや、そんなに変わりません。
実際調理したら、普通の卵と比べ
色やのびが違う！！！
ちょっとした事だけど、毎日の食事の
積み重ねが自分の体を少しづつ変えていくと
思うのです。
良い風にも悪い風にも。
そして、作品を書く創作にも
そういう体や心の状態は何かしら
影響を与えると思うのです。
特に、自分一人の食事は
適当に済ませがち。
面倒かも知れないけれど
人に料理を作るのと同じくらい
自分への食事を大切にしていきます。
さ、直売所行ってこ～♪