ポジティブ☆パラダイム

今日は、ウォーキング個人レッスン☆

今日のクライアントさんは

筋力が若干少なくて、姿勢もすぐに前かがみになってしまう方…。

でもとっても素直に吸収して下さり

レッスン後半は表情も明るくなって

とってもキレイに素敵に歩かれてましたよー(o^^o)

ホント使用前使用後のCMみたいに皆さん変化されます

さて…

立ったり、歩いたりするのって

人間の基本的な動作。

でもちゃんと立つこと、キレイに歩く事って、
簡単なようで実はとっても難しいんだなあって
ウォーキング講師になってつくづく感じます…(^^;;

街を歩いていても

わあ、素敵ー

と思える歩き方している人は少ないですよね…。

そして最近特に思うのが

姿勢も、歩く事も、

日々何を考えているのかがすごく影響してしまうってこと。。。

日々どんな感情で過ごしているのかって

表情だけでなく、姿勢や歩き方、

その人の雰囲気から滲み出てしまうんですよね

何か不安があったり悩んでいたり、
何処か身体の不調を感じていたりすると、
ちょっと視線が下向きで姿勢も猫背になりがちになるし…。

でも逆に嬉しい事があったり、

いつも楽しい気持ちで過ごしていると

姿勢も良く、足取りも軽やかになる…。

そして・・・

10代20代は筋肉も若さもあるので、

そんなに個人差は現れないんですけど、

ある程度年齢を重ねるほど

日々の思考や日々の生活が
ダイレクトに姿勢や歩き方に反映される気がします(^^;;

いやー怖い怖い

私も日々実感…

なので、最近特に私が意識しているのが

ポジティブな気持ちでいること。

それでも生きてたら

良い事も嫌な事も色々あって
ずっとポジティブになんていられないっ
ですよね。。。

良くないなあと分かってても
一度落ち込んだ気分はなかなか収まらず続いしまったり

そんな時は是非、
素敵な笑顔で姿勢良く歩いてみてください

きっと気分が良くなりますよー

実は、気分が落ち込んだ時にこそ
笑顔で前を向いて元気に歩いてみるんです

すると何故か気持ちまで前向きに元気にになって来るんですよー

これこそウォーキング☆マジック

そして、そんなハッピーオーラって周りにも伝染して
みんなを幸せに元気にしてしまうー

だからウォーキングをしていると

自分自身がいつの間にか素敵なオーラをまとった
素敵な女性になってるんですーっ

キャー

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