今日は2週間に一度のヨガの日。
体がなまった頃にヨガday。ちょうどいいサイクルかな～。かれこれ一年通ってます。
ちょっと体をほぐすのにちょうどいいかな。...
運動不足を解消する方法は色々あるだろうけど。
私には一人で黙々と取り組むっていうのは難しくて。
レッスンの場所へ行けば、先生のマネをしながら体を動かし、
たまにヨガ友と子育て談議もしつつ。ココロとカラダの両方がほぐれます。
ヨガの先生も子育て中のママで、すごくさっぱり爽やかスポーツウーマン。
自宅教室なので、ママ友の家に行く感じで気軽に通えるし、
赤ちゃん連れで通う人もいたり。
通ってるのもみんなママだから、小さな子がいると、
気が散るというより懐かしくて癒される～、という反応でとってもアットホームな感じ。
今日もストレッチ＆ヨガをしながら、自分のカラダのコリをほぐしました。
たった1時間だけど、カラダと向き合う貴重な時間だな(*^^*)
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