ママブロネタ「朝ごはん」からの投稿
今日はゆっくり起きて、
ぼちぼち自分のペースで朝食作り～
昨日バケットがとっても安かったので、
ブルスケッタを作ってみました
いつも作る時の簡単レシピで
～材料～
・ 角切りトマト
・ 塩 / 粗挽きブラックペッパー
・ 粉末バジル(もちろん生でも
)・ バルサミコ酢
・ オリーブオイル
材料を上から順にボールに、
放り込んでいくだけで火も使わず手軽
なのにちょっといい食卓
みたいになるから不思議～
バケットを長女に焼いてもらって、
美味しいブルスケッタ完成しやした
そして今回は、
アマニ油を足して作ってみた
旦那さんから、
『美味しぃ～
』を頂きました
私が使ってるアマニ油というのはコレ
前記事の中でもちょこちょこ出てます
①話題のヘルシーオイル オメガ3たっぷりアマニ油
②夏バテ帽子のカタカナメニューDay
商品については、
①に書いてるのでぜひ見てね
ホントになんにでもかけられて、
手軽に注目の必須脂肪酸オメガ3が摂れる
オメガ3（n-3系）脂肪酸は…
・ 動脈硬化の予防
・ アレルギー予防
・ 免疫機能の改善
とっても重要な脂肪酸ですが、
体内では作ることのできない必須脂肪酸
摂っていくしかないんですよね
日々のスプーン1杯が、
家族の健康を守っているんです
以下 そんな我が家での、
アマニ油の活躍シーンです
冷やし中華に。。。
サラダの柚ドレッシングと。。。
手巻き寿司の時は、刺身に。。。
家族大好きトマトカレーにも。。。
サラダにはアマニ+塩でドレッシング。。。
和食にだって相性バッチリ。。。
みそ汁にかけるとコクがUp
冷奴や納豆にかけても合いますよ
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