３月末から自律神経がおかしくなって二週間苦しんだ後に回復してきたところで、この冷え込み！！また悪化してきましたー。うう、辛い。常に体が緊張状態。。。何に緊張してんねーん、てセルフつっこみしてみても、脳が勝手にどんどん緊張。そして、小さなことが異常にきになる、「ああ、あの人に嫌われてる」とか「こんなこと言わなきゃよかった」とか、ああ、うざい、自分がうざい
こういう時は自分を責めないことが大事（全部を自分のせいにする悪い考え方の癖があるので）
「ころころかわる気候が悪いんじゃー」
「３日連続で夜に仕事いれる会社が悪いんじゃー」
「異動が決まってから、やたら仕事をもってくる現上司が悪いんじゃー」
「勝手に緊張する物質だす脳が悪いんじゃー」
「なんで今日もあめやねーん」
ふう。今日はのんでこよう！