大阪市西区北堀江（西大橋、西長堀、四ツ橋、心斎橋近く）、

健康とキレイを手に入れたい方に
美容鍼灸＆エステ　oriental care【月の木】です

こんにちは。

5月も半分となろうとしていますね。

GW明けの今週。

お休みモードからの切り替えはうまくできましたでしょうか

GWが過ぎた後の５月は、お疲れがなかなか取れなかったり、憂鬱になってしまったり・・・と、いわゆる「五月病」の症状にお悩みの方が増えてくる時期です

食事や軽い運動などを取り入れて、乗り切っていきたいですね。

ご自宅でのお灸セルフケアや指圧もおススメです

去年の「５月病」のブログ（東洋的な観点から書いています）

そこで、今回はセルフケアに使える「５月病」におススメのツボ２穴をご紹介

①百会（ひゃくえ）

両耳の頂点を結んだ線上、と眉間の中点を結んだ線の交わるところにあるツボ。

この写真の辺りです

ストレスが溜まっている方におススメ。

自分でする場合は、両手の中指を重ねて気持ちいい程度の強さでゆっくりと指圧してほぐしてみて下さい

ちなみに・・・【百会】へのご自身でのお灸は、髪の毛が燃えてしまう恐れがあるのでおススメしていません

ご希望の方は、ご相談くださいね

②太衝（たいしょう）

足の親指と人差し指のあいだを指でなぞっていき、指の止まるところにあります。

この辺りです。

東洋医学的な観点でいうと、「５月病」に関係のある「肝」を養うことはとても大切です。

そこで、【太衝】は肝に関係の深いツボなので、ここを指圧（場合により鍼灸）することはとても有効なんです

【太衝】は押すと痛みの感じやすい場所でもあるので、痛みが強い場合は無理をしないで下さいね。まずは優しく押してみて下さい。

以上、今回は２穴をご紹介致しました。

負担のない程度に試してみて頂けたら、と思います

わからない点などありましたら、お気軽にご連絡下さい

元気に５月を乗り切って参りましょう

ツボの詳しい位置や、ツボの提案、お灸セルフケアについても、その方に合わせて月の木ではアドバイスしています

お気軽にお問合せ下さいませ

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「５月病」を乗り越える！この時期おススメのツボをご紹介★