今朝 ドッカーン！と怒ったあと…
今までなら 怒った自分に対して責めたり、自己嫌悪で落ち込んだりしてたけど
今回は 「これも大事な私の気持ち」と認めてたら 不思議と落ち込んでないの。
「あ～ 私たち、こうして本音を言える仲なのね～
」とニヤニヤ
「次からは もう少し表現方法変えよ～」と思っています。
ずっと人に対して言いたいことが 「人によって態度を変えないでよ！」だったの。
私は周囲の人への態度を変えてないと思っていたんだけど、自分の気持ちを仕訳してた。
「これは良い気持ち」「これはやな気持ち」って区別して、やな気持ちには邪険にしてたの。
「良い気持ち」にだけ 大好き
ありがとうって思っていました。気持ちを「人」に置き換えると…「人によって態度変えないでよ！」は「気持ちによって態度変えないでよ！」って私へのメッセージ。
あ～本当にごめんね…
こんなことに気づいて、さっき思ったのが、マリアさんのセッションって本当にありがたいなぁってこと。
セッションでは、ブラックな本音を書くの。
それをメールを通して文字とはいえ、マリアさんは丸ごと受け止めてくれました。
「ブラックな本音は書かないでね、読んでる私がやな気持ちになるわ」なんてこと言わず、「安心して書いて」としっかりブラックな思考を認めてくれたの。
いま、セッションを思い返すと、ありがたいなぁと暖かい気持ちになります
今日 自分の怒りを悪者にしなかったことは マリアさんみたいだったかな～
少し成長できたかな～
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