今夜のメニュー♪

玄米

ブロッコリーとしめじの炒めもの
　（温泉卵とシラス添え）

ルッコラとプチトマトのサラダ

お味噌汁（ワカメとお豆腐）

オクラ（鰹節和え）


野菜たっぷり

働き盛りの男の人や子供には、炒め物にお肉を少しプラスしてもいいかな。



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