自分の望みを素通りせず
ひとつひとつ叶えていこう
そう暮らし始めました。
自分の望みをキャッチして
叶えること。
今まで素通りしてきたことに
挑戦してみること。
そんな日々の記録です。
♪
今日は30分のウォーキングと筋トレ。
上半身の筋トレがキツい( ；∀；)
ほぼほぼ使ってなかったんやな。
ウォーキングを始めて一ヶ月。
体重−1キロ
体脂肪−2%
数学の変化は少ないけど
ウエストに余裕が出てきたり
首周りがスッキリしてきた･:*+.\(( °ω° ))/.:+
何よりも
食べ物がみんなみんな美味しすぎる(/ _ ; )
「美味しい」って
こんなに手軽な幸せはないと思う♢*
料理のモチベも上がったような上がらないような？
体の感覚を変えたいなら
運動は最速最適だと知りました◎
ちなみに
続けられることが
何より優先事項。
なのでキツいランニングや
追い込む筋トレはしない。
そして
毎日毎日体を眺めて
「いいじゃん！」と
妄想&うっとりする。笑
高校生のときも
これで
二重になって
鼻を高くしたので
実証済み･:*+.\(( °ω° ))/.:+
本日の夕食
スズキ、サワラ、スルメイカの刺身
水菜とツナの和え物
ホタルイカとわけぎの酢味噌和え
鯖ずし2種食べ比べ
蓮根のすりおろし味噌汁
子供にコロッケ
昨日飲み過ぎたので
お酒はナシ。
お酒も甘いものも
調整しながら食べられるように･:*+.\(( °ω° ))/.:+