赤ニキビのスキンケアの基本は洗顔です。
なので洗顔料は慎重に選んでください。
赤ニキビ治す方法としての洗顔料は、肌に刺激を与える成分
“界面活性剤”が使用されていないものを選んでください。
私が使用したのは、クレイ洗顔料です。
天然クレイの細かい粒子が赤ニキビの肌に負担を与えることなく、
毛穴の汚れや古い角質をスッキリ洗い落してくれますし、
必要以上に皮脂を落とし過ぎることもありません。
また、このクレイ洗顔料には、クレンジング効果もありますので、
理想的な赤ニキビ治す方法の洗顔が行うことができます。
とてもスッキリした洗い上がりが実感できます。
市販の泡立てネットなど使ってやさしく赤ニキビ治す洗顔ができます。
クレンジング効果もありますし、またパックの必要もありません。
でも毎日三食きちんと食べるということは基本中の基本です。
かつ、この三食のトータルで、
1日に必要な栄養素を万遍なく摂取することがポイントです。
朝はレモン水を飲んで起き、朝食にヨーグルト、バナナ、ハチミツを食べ、
昼食にはほうれん草の入ったグラタンなど、夕食には味噌汁、
サラダ、焼き魚などといったように、
どの栄養素に偏ることがないようにするのが大切なのです。
赤ニキビを退治！