こんにちは
毎日更新したいのに
気づくと間があいてしまいます
それでも
いつもいいねを押してくださるみなさまがいて
ひとつひとつ本当にうれしいです
ありがとうございます。
今日は日曜ですが
自宅で事務仕事とちょい制作。
最近集中したり熱中したりすると
呼吸が浅くなっているのか
苦しくなって気づくことが…
よくないですね、、
ヨガでは呼吸が基本だし
呼吸がしっかりされていることで美容や健康も
保たれるのに
さて
最近も好きなものを食べつつ5キロくらい痩せた
体重をキープしております。
銀座 レカン（L'ecrin）
12月に入ってからおじゃましました〜
コースのお料理はやはり
クリスマスを意識された色彩やお皿も華やかに。
お肉は鹿肉でした。
柔らかくて美味しかった。
ホスピタリティもよかったです。
常にテーブルを3人くらいの担当さんが見守っていてくださって、
視線を感じたりそばにいるな みたいな感じはしないのに
目線で合図をしようとするとすぐ目があって
テーブルに来てくださる。
流石です
時間を要してしまうので
仕事…なかなか日常で最近の会食では選ばないけれど
フレンチ大好き
仕事柄というのか会食がおおいけれど
起きてお腹が空いていなかったら
朝を控えめにするとか
昼を少なめにするとかで
調整しながら
好きなものを食べたりお酒飲んで暮らしてます。
ダイエットサプリ的なものは飲んでいません。
ジムも行っておりません。
ただ脚を細くしたいのと
ウエストくびれさせたいのと
胸と顔のお肉を上げたい！
全部ですね。
がんばろう！！
みなさま
ホリデーシーズン
お出かけする方も
あんまり関係ないやって方も（わたしはこっち）
健康な日曜日を