今年は5キロほど体重を落とせて
大満足な一年となりました〜
大人な年齢になってからは
ずっとあと3キロが痩せなかったり
50キロの壁を感じたりしていて
早何年…。
でも味方になる食材や
神経質にならなくても
深く考え込まなくても
ダイエットが捗るシステムを自分の中で作って
マイペースにおこないました。
たんぱく質を意識して摂ること
水分を摂ること
だけをブレずに
続けていたら
ゆっくりですが体重は減っていきました。
何度もリピしているものたち。
2024年の目標は
マイナス7.8歳くらい下に見られるような
外見作りをしたい
笑えますが、そのくらい明るく
なんか頑張ろう〜
おしりとバストとお顔のお肉を
なるべく上に上げたい！！
コツコツがんばっていきます。
みなさま
一年間読んでくださり
ありがとうございました
健康で素敵な2024年をお迎えくださいませ
来年もよろしくお願いいたします