こんばんは
Amebaのパスワードを忘れ（また!!!!!!!）
締め出されてました
先週は朝9時前に家を出て、
帰宅するのが24:30という日が平日すべてだった為
土曜日の朝はヘロヘロでした。
10月ももう後半戦?
やめて…
容赦ない早さですね。
ハロウィンジャンボも買わずに終わりそう…
仕事で表参道へ。
混んでた！
平日でこれかという感じでした。
人が多い多い。
（ということは週末は大変なことになってるんだろうなぁ）
旅行者の方が多い印象でした。
嬉しく思う派です
唐突ですが
コレオイシイ
これ一つでタンパク質15gは
貴重ですね〜
バカ甘じゃないところが◎
最近またこれを買い足しました
大好きな理由はいくつかありますが、
人工甘味料を使っていないことが
1番の理由かなぁ
おやつにもなるし、
コーヒー紅茶にもオムレツにもいれられるし
お手軽すぎてもう何度リピートしたか。
やっぱりタンパク質をきちんと摂っていると
その知識がなくダイエットをしていた頃とくらべて
痩せやすくはなっているんじゃないかと
感じます。
齢は重ねているのに。
あと女性は
タンパク質を必要量毎日摂れていると
AMHの値がキープできやすい傾向があるようです。
（AMH 卵子の素、卵胞の数。卵胞は生まれた後に減っていくばかりで増えはしないものです。）
漢方医の先生に聞きました。
簡単に摂取できるものを取り入れつつ
美味しいものを楽しんで
生活していきたいですね
ブログのネタは溜まっているのに
更新が追いつかない〜
がんばります