客観視自分の感情を客観視することがいいとの記事を読んだ。下の本に詳しく書いてあるそう。ネガティブな感情が生まれたら、自分から少し離れた場所にその感情を置き、「あぁ、そこにつらいという感情があるなぁ」と考えるのだそうだ。ふむ、あんまり難しくなさそうだからやってみることにしよう。 悩みぬく意味 Amazon（アマゾン） 585円 You are not alone.
