我が家の体重計の結果です。
うちのは4項目しか測れ無いです。
それに最初の頃のは、
測ってなくてすいません。
体重 体脂肪 内臓脂肪 BMI
4/10 48.8 22.6 3.5 17.8
4/13 48.9 22.1 3.0 17.9
4/15 48.8 22.3 3.0 17.8
4/19 49.1 21.0 3.0 17.9
食事は、
豚バラの炒めたもの、
イカげそオリーブオイル炒め、
釜揚げじゃこ、
エリンギのバター炒め、
昨日の残りのきゅうりです。
夕食はこんな感じで、
ご飯は食べてません。
もともと痩せ型で、
お腹だけが出てる体型でしたが、
体脂肪が減ってきて驚きです
ぽっこりお腹がへっこんで来ました。
体重は、
以前は50キロ前後でした。
チョコラBBとアスコルビン酸を、
買ってきて少しずつ飲んでます。
ヨーグルトは無糖の物に変えました。
ラカント買ってきて、
ヨーグルトに少し落として食べてます。
今の所はこんな調子です。
体は軽いです。
腰も膝もましになった感じ
それから以前は、
便秘になったり下痢したり、
すごくお腹が張ったりしてたのですが、
それが全くって言うほど無くて、
本当にお通じが楽になりました。
ところで昨夜、
夫が言いました。
病院の検査で血糖値が下がってた。
ひょっとして、
食事が変わったからかな？
実は夫は糖尿病なんです。
インスリンは打ってませんが‥。
今回の糖質制限の食事については、
簡単に説明して、
できれば主食のごはんも、
減らすように言ったのですが、
それは夕食だけの事で、
それ以外は普通に食べて、
おやつも食べてるのに、
夫が血糖値が下がったって言っても、
信じられない気持ちです。
夕食を変えたくらいで変わるもんなん？
ほんまかいな
じゃあ私は、
どれくらい変化があるんやろね
私が血液検査するのは5月の23日。
まだ1ヶ月以上あるやん
早く血液検査したいわー、
少し変やけど